今日も暑いですね暑さと夜泣きによる寝不足でおかしくなりそう(笑)さて、前回からの続きになります!③16時間断食これだけ見ると、なかなかのパワーワードですよね(笑)16時間断食とは…24時間のうち8時間で食事を終わらせて、残りの16時間は何も食べないこと。…
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